ile tygodni

to nie od bolda, 400bold / wk - przez ile, 10 tygodni? osoba, która ułożyła ci cykl powinna zaprzestaćukładać komukolwiek chyba, że masz towar 100% apteka. zamuła od rozwalonych hormonów, warto badania robić. ew. placebo bądź inna kwestia zdrowotna Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-24 09:35:25 Tak bold 400 co tydzien przez 10tyg Dlatego [...]

ile ciagnac 8 tygodni ?

Od jakiego czasu jesteś już na redukcji i ile kg zeszło ? W planie faktycznie wypadałoby zwiększyć zakresy powtórzeń do 8-10 i możesz co kilka tygodni schodzić w dół, kontynuując progresję siłową (periodyzacja liniowa).

[...] mógłbym dodać jeszcze ostarynę by jeszcze lepiej chronić stawy. Czyli cykl winstrol + epistane + ligandrol + ostaryna. Co do teścia może i mógłbym jechać na cypionate ale ile minimum tygodni trzeba jechać taki cykl? Słyszałem że lepiej na redukcji propa brać, że nie ma takiej retencji wody jak na cypionate ale dla mnie trochę problem co 2 [...]

Ile czasu temu odstawiłes masteron? Cykl kończyłem w sierpniu. Łącznie 10 tygodni a masteron szedł w 8 - 10 tygodniu. Zakola mi się nie robią, ale się przerzedzają dość mocno Zmieniony przez - bomsight22 w dniu 2021-11-27 18:31:08

[...] rozgrzewki). mysle,ze spokojnie mozesz zaczac od przedzialu 10-12 powtorzen.tzn. starac sie zrobic nie wiecej,jak 12 ruchow,ale nie mniej,niz 10. np.zaczynasz i zrobiles w serii: 1)12 2)11 3)10 wszystko ok. na nastepnym treningu juz bedziesz silniejszy i pewnie zrobisz: 1)12 2)12 3)10-11 itd. jesli we wszystkich seriach zrobisz [...]

[...] 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie - moze b yc oburacz sztanga? 5) wyciskanie w staniu 6) drazek - moje maximum to 5x-czyli robie ile moge tak? aha i jak zlapac drazek-wasko, szeroko, nachwyt, podchwyt? 7) ugunanie ramion ze sztanga stojac - moze byc? 8) wyciskanie sztangi wasko - moze byc? w dni [...]

[...] bojach trening mozesz zaplanowac np poniedzialek, wtorek ,piatek,sobota lub ewentualnie inaczej na biceps wykonujesz rozne cwiczenia wedle wyboru ale tylko tyle serii ile jest w planie brzuch to propozycja mozna ja zmodyfikowac wedlug upodobań Tydzień 7 Dzień 1 1. przysiady 50%/5 60%/4 70%/3 80%/2 90%/1,1 85%/2 2. wyciskanie leżąc 50%/6 [...]

OK :) Właśnie przeczytałem artykuł o fbw 5x5, Teraz tylko sprawdzić maksy dla 5 powtórzeń i można zacząć... Jeszcze jedno ile ma trwać ten plan ?? 8 tygodni wystarczy czy wiecej ?? Edit: I ostatnie pytanie bo troche mam mętlik w głowie. Przypuścmy ze maks na klatke u kumpla przy 5 powtórzeniach to jest 50 kg. od tego odejme 10 % czyli to bedzie 45 [...]

[...] jeść i spożywać dużo białka. Czyli cycek, stejki, ryż, kasze, warzywa, produkty pełnoziarniste, twaróg, zero słodyczy i cukru, chyba że jakiś owoc. Ogólnie żarłem tego tyle ile byłem w stanie :D Ale teraz chciałbym zredukować smalec do jakichś powiedzmy 15% a może i mniej jak się uda, z tym ze chciałbym to zrobić z głową, także zakładam sobie na [...]

[...] nawet po Twojemu to i tak prop nakłada się ze skumulowanym enanem i poziom androgenów rośnie.Przyczepmy się konkretnej dawki enana 250mg e5d, bo właśnie dawką ma tu kluczowe znaczenie To zobacz wczesniej jakie ja zaproponowalem zejscie- ile trwalo tygodni i jakie mialo dawki i wyciagnij wnioski. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-01-10 18:34:02

[...] systematycznie chudnę. Centrum i tran sprawię sobie na wypłatę :o) Co do zdrowego tłuszczu, dodam orzechy i oliwę z oliwek. Ryby jem różnie - najczęściej niestety smażone filety lub tuńczyka z puszki. Zastosuję się też do reszty Twoich zaleceń dietetycznych, czyli (żeby to sobie poukładać jakoś): 1. Ciemne pieczywo/ razowe z twarożkiem [...]

[...] jesli chodzi o lab do którego ja mam dostęp i nie chciałbym go zmieniać, czy jeśli dawkowałbym cabaser to skutki uboczne i anaboliczne są zbliżone ? czy to loteria :-) nie chodzi mi ile zbuduje na tym bo przecież nikt tutaj nie jest wróżką CHYBA }:-( tylko tak czysto teoretycznie pytam Zmieniony przez - @nimal w dniu 2015-08-31 18:38:38

[...] o lab do którego ja mam dostęp i nie chciałbym go zmieniać, czy jeśli dawkowałbym cabaser to skutki uboczne i anaboliczne są zbliżone ? czy to loteria :-) nie chodzi mi ile zbuduje na tym bo przecież nikt tutaj nie jest wróżką CHYBA }:-( tylko tak czysto teoretycznie pytam Paradoksalnie krótka deka blokuje szybciej, mocniej i na dłużej niż [...]

Ile wołowiny by musiał jeść dziennie aby mieć nasycone komórki cały czas Nie trzeba wołowiny, może być zwykły kurczak czy schab. Są ludzie którzy mają naturalnie wysoki poziom kreatyny, na nich suplmentacja kreatą niemal nie działa(co widać w artykule Solarosa). Każde mięso zawiera jakąś tam porcje kreatyny. Gdy byłem wegetarianem, kreatyna kopała [...]

[...] Co do dlugosci nie planuj,tbo ja planowalem 16 tygodni, a teraz leci 29-y tydzien i jak narazie planuje rok ;)Walę podobnie 125 e4d Enan ma okres poltrwania 10,5 dnia o ile dobrze pamiętam, więc wbijając co 7 dni, 7 dnia przed szotem i tak masz jakieś 75% stężenia początkowego, więc to żadne wahanie :-) Na Wikipedii piszą, że half-life to [...]

Jakiś mały % mięsa też dostałeś więc się nie przejmuj. Poza tym w rok ile można czystego mięsa na sucho zrobić? 2-2,5 kg? Ty w 2 miechy zrobiłeś tyle kg co chłopaki na cyklu propa przez 8 tygodni Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-04-04 21:58:36

[...] się raczej nie nabyłem ale kondycja była jak robiłem to codziennie. Znalazłem siłownię i chciałbym by ktoś powiedział jakie są realia tzn w jakim okresie mam trenować (ile razy w tygodniu wystarczy i czy mam coś dodatkowo w domu robić co robiłem do tej pory), czy mam kupować jakieś suple typu witaminki (bo masy mi nie potrzeba zbytnio), czy [...]

[...] - Luk122 w dniu 2022-09-03 20:53:14 Ja mam zbilansowane posiłki , czyli BTW. A co ma piernik do wiatraka? W normalnej diecie trawisz tłuszcze i nie powinno być wzdęć - o ile oczywiście w diecie nie ma produktów które "przeszkadzają" w ich trawieniu. Zrobisz jak uznasz. Jeśli Twoje problemy wynikały że złego doboru produktów to ok. Jeśli [...]

[...] Nie wiem jak to wygląda po całym procesie budowania sylwetki i mam trochę niespokojną głowę. Zaznaczę, że zależy mi na szczupłej sylwetce tylko chodzi o nabycie mięśni, których nie mam żeby wyglądała lepiej, dlatego nie wiem na ile po redukcji w przyszłości będę była w stanie wykonywać ćwiczenia siłowe, czy wszystko nie pójdzie na marne :/